Infrarood saunacabine zelf monteren: stappenplan en veelgemaakte fouten

Joris de Vries

Reggae kenner en muziekjournalist

Een infrarood saunacabine in je eigen huis is pure verwennerij. Het idee om na een lange dag even heerlijk te ontspannen in je eigen wellness-oase is fantastisch.

En dat het zelf monteren kan besparen op de kosten, maakt het alleen maar aantrekkelijker.

Maar voordat je de schroevendraaier grijpt: een infraroodcabine is geen boekenkast van Ikea. Het is een apparaat met elektronica en precisiewerk. Ga je zelf aan de slag, dan zorg je dat je het goed doet. Dit stappenplan leidt je erdoorheen en waarschuwt voor de valkuilen.

Voordat je begint: de cruciale voorbereiding

Een goede montage begint lang voordat je de eerste schroef aandraait. Zorg dat je werkruimte op orde is.

Pak alle onderdelen uit en leg ze netjes bij elkaar, volgens de handleiding. Controleer direct op beschadigingen. Is er iets kapot?

Stop dan meteen en neem contact op met de leverancier. Verder heb je het volgende nodig:

• De juiste gereedschappen: Een boormachine met bits, waterpas, meetlint, schroevendraaier en eventueel een verstekzaag.
• Veiligheid eerst: Draag werkhandschoenen en een veiligheidsbril.
• Hulp: Dit is een klus voor twee personen. De wanden zijn zwaar en onhandig.
• Stroom: Zorg dat er een vrijgekomen groep is. Een infraroodcabine verbruikt aardig wat vermogen en heeft een eigen stopcontact nodig.

Stap 1: de juiste plek kiezen

Waar plaats je de cabine? De badkamer is een logische keuze, maar een infrarood sauna in de slaapkamer of zolder is ook perfect. Let op een aantal dingen:

• Vloer: De cabine moet op een waterpas en stabiele ondergrond staan. Een ongelijke vloer zorgt voor spanning op het frame en kan leiden tot barsten.
• Vrije ruimte: Zorg aan de achterkant en zijkanten minimaal 5 tot 10 centimeter speling tot de muur. Dit is voor de luchtcirculatie en om vochtproblemen te voorkomen.
• Plafondhoogte: Houd rekening met de hoogte van de cabine plus de minimale ruimte erboven voor de montage. Meestal is 2 meter plafondhoogte het minimum.

Stap 2: de vloer en elektrische aansluiting

De cabine moet waterpas staan. Gebruik indien nodig een dunne, stabiele onderlegplaat. De meeste cabines hebben een losse voet of een frame dat je eerst in elkaar zet.

Zorg dat dit frame waterpas is, zowel in de lengte als in de breedte.

Dit is de basis van je hele sauna. De elektrische aansluiting is het allerbelangrijkste.

De infraroodstralers, de eventuele audio en de verlichting moeten allemaal stroom krijgen. De handleiding geeft exact aan hoe dit moet. Weet je niet zeker hoe dit moet?

Schakel een elektricien in. Veiligheid gaat boven besparen.

Stap 3: het frame en de wanden monteren

De meeste sauna's bestaan uit een frame (meestal aluminium) waar de wanden op worden gemonteerd. Volg de volgorde in de handleiding strikt op. De algemene regel is: Let op: boor vooraf gaten als dat nodig is om splijten van het materiaal te voorkomen.

1. Frame: Zet het frame in elkaar. Gebruik de meegeleverde schroeven en moeren. Draai ze vast, maar niet té vast. Pas als het frame compleet is en waterpas staat, draai je alles definitief goed aan.
2. Achterwand: Bevestig de achterwand. Dit is meestal de wand met de gaten voor de stralers.
3. Zijwanden: Plaats de zijkanten. Let op de rubbers en isolatie die tussen de wanden moeten. Dit zorgt voor een goede warmte-isolatie.
4. Voorwand/Deur: Tot slot de voorkant met de deur. Controleer of de deur soepel sluit en goed aansluit.

Stap 4: de infraroodstralers installeren

Nu is het tijd voor het hart van de sauna. De stralers (carbon of keramisch) moeten op de juiste manier worden aangesloten.

De draden hebben een kleurcode, bijvoorbeeld rood voor plus en zwart voor min. Zorg dat de stekkers goed in de stopcontacten zitten die op de bedrading van de cabine zitten. De stralers mogen niet gebogen worden en moeten strak tegen de wand zitten. Controleer of alle stralers correct zijn vastgeklikt.

Stap 5: deuren, ramen en accessoires

Plaats het glas van de ramen en de deur. Gebruik hiervoor de speciale silicone rubbers of kit die wordt meegeleverd.

Zorg dat het glas niet direct het hout of aluminium raakt, maar altijd via het rubber. Dit breekt anders. Sluit de deur en controleer of het slot soepel werkt. Monteer nu de bedieningspanelen en eventuele speakers of verlichting.

De bedrading hiervoor loopt vaak via kanaaltjes in het frame. Zorg dat er nergens een draad knel komt te zitten.

Veelgemaakte fouten bij het monteren

Er zijn een aantal valkuilen waar veel mensen intrappen. Dit zijn de meest voorkomende fouten:

• De cabine niet waterpas: Dit is de nummer één reden van problemen. De deur sluit niet, het water loopt niet weg en het frame staat onder spanning. Gebruik echt een waterpas.
• Te strak aandraaien: Aluminium kan breken of verdraaien als je het te strak aandraait. Draai vast tot het stevig zit, maar zonder brute kracht.
• Verkeerde volgorde: Sommige onderdelen moeten echt in een bepaalde volgorde gemonteerd worden. Sla geen stappen over.
• Geen rekening houden met kabels: Zorg dat de kabels voor de stralers en de bediening netjes weggewerkt zijn en niet onder druk staan.
• Direct gebruiken: Wacht na de montage minimaal 24 uur voordat je de sauna voor het eerst aanzet. Laat eventuele lijm of kit goed drogen.

Veelgestelde vragen (FAQ)

Waar moet je op letten bij een infrarood sauna?
De belangrijkste punten zijn de beschikbare ruimte, een stabiele en waterpas ondergrond, en de elektrische aansluiting.

Zorg dat er voldoende ventilatie is en dat je de sauna op een plek zet waar je genoeg bewegingsruimte hebt. Wat is het negatieve effect van infrarood?
Infraroodstraling is warmtestraling en niet schadelijk voor de gezondheid. Het is heel anders dan UV- of röntgenstraling. De straling dringt niet diep door in het lichaam, waardoor het veilig is om te gebruiken. Waar kan ik een infrarood sauna het beste plaatsen?
Een droge ruimte zoals een infrarood sauna op de slaapkamer, zolder of badkamer met voldoende plafondhoogte is ideaal. Zorg dat er rondom de cabine wat ruimte is voor ventilatie. Let op dat de vloer waterpas is en het plafond hoog genoeg is voor de cabine en de montage.